At træne i højden forbedrer muskulær udholdenhed og øger fitness gennem intensiverede aerobic og anaerobe træningssessioner. Træning med denne maske forbereder en individuel bedst til konkurrence eller vandreture i højden ved at forbedre vejrtrækningsøkonomien og evnen til at forblive mættet med ilt, mens du arbejder hårdt på højden.
Resultatet er at du vil føle dig mindre træthed og vil komme hurtigere, hvilket betyder, at du kan øge din træningsintensitet og flytte et gear. Undersøgelser har vist positive effekter, såsom forbedret gentagelse af sprintpræstationer.
