Højtræningstræning, også kendt som hypoxisk træning, indebærer at udøve i, leve i eller på anden vis trække vejret med oxygen nedsat luft med henblik på forbedret atletisk præstation,
Traditionelt måtte enkeltpersoner rejse til eller leve ved høje højder for at opnå fordelene ved dette fænomen. Nu gennem produktion af normobarisk hypoxisk (iltreduceret) luft kan vi simulere højder på op til 6.400 meter. Som et resultat kan sportsfolk, fitnessentusiaster og sundhedsbevidste individer over hele verden drage fordel af de fordele, der er forbundet med højdeuddannelse, mens de er på havniveau.
Højdeuddannelse forbedrer den fysiske ydeevne på havniveau og i højden ved at forbedre muskelfunktionen og øge transporten af oxygen via kroppen. Gennem træning og / eller intermitterende vejrtrækning kan enkeltpersoner og hold naturligvis øge magt og udholdenhed og genopretning. .
Det korrekte højttræningsprogram kan øge kroppens ilttransportsystemer væsentligt gennem forbedret ventilation, naturligt øget EPO-produktion og øget mitokondrielle effektivitet. Dette vil muliggøre mere effektiv energiproduktion både aerobt og anaerobt. I sidste ende vil dette tillade atleten at opleve:
· Øget udholdenhed og hastighed
· Mindre træthed
· Forbedret genopretning
