Du kan få adgang til dine højdetræningsbehov på forskellige måder. Du kan vælge mellem enten kommercielle systemer eller hjemmesystemer. Kommercielle systemer er flerbrugersystemer, der er designet til at passe til dine behov. Hjemmesystemer giver dig mulighed for at træne i højden fra dit eget hjem.
For at høste de fordele, som selve hypoksisk træning giver, er der flere hypoksiske træningsmetoder, man kan vælge imellem:
Træning i højden
Sove i et højdetelt
Intermitterende hypoxisk træning
Brug hypoxisk generator
Hypoxicos Intermittent Hypoxic Training-system, også kendt som IHT eller Intermittent Hypoxia Training, involverer korte intermitterende inhalationer af hypoxisk luft blandet med inhalationer af den omgivende luft. Dette vil udfordre kroppen og give mange store sundhedsmæssige fordele.
Læs mere om Intermitterende Hypoxisk Træning
Højdetræning, også kendt som hypoksisk træning eller træning med lavt iltindhold, involverer træning i, leve i eller på anden måde indånde ilt reduceret luft. Dette gøres for at forbedre atletisk præstation og fysisk velvære. Træning under en tilstand af hypoxi kan også hjælpe folk med at akklimatisere sig til højden.
Cirka 1995 gjorde Hypoxicos patenterede teknologi det muligt for mennesker over hele verden at høste fordelene ved højdetræning uden det egentlige behov for at være i stor højde. Med dette kunne træningsfaciliteter i høj højde sættes op hvor som helst. Vi har opnået dette gennem produktion og brug af såkaldt normobarisk luft, som bruges til at simulere højder på op til 21,000ft/6.400m. Nu kan folk nyde fordelene ved lav ilttræning, mens de er på havoverfladen.